Hastighedsteknik: sådan træner du dig hurtigere (teknik, drills og plan)
Lær at træne hastighed klogt: få styr på forskellen mellem acceleration, topfart og agility, få konkrete drills, en enkel 6-ugers…
Læs mere
Forfatter: Sanne Damgaard
Fartlek: sådan træner du fartleg i løb og på cykel
Lær hvad fartlek (fartleg) er, hvordan du bruger det i både løb og cykling, og få konkrete pas til begyndere,…
Læs mere